Wattbike et le football semblent être le couple parfait. Qu'il s'agisse de soutenir des équipes internationales ou de rééduquer des joueurs de Premier League, le Wattbike peut tout faire. On trouve aujourd'hui des Wattbikes dans plus de 50 clubs de football professionnels au Royaume-Uni, dont toutes les équipes de Premier League, et dans de nombreux clubs de premier plan dans le monde, comme le Bayern Munich et le Real Madrid. Wattbike est également membre de la Football Medical and Performance Association, où nous fournissons des conseils et des articles sur la croissance du Wattbike dans le football, le conditionnement hors-pied, la réhabilitation et la prévention des blessures.
Mais comment cette relation parfaite a-t-elle commencé et comment s'est-elle développée ? Il est temps de découvrir le Wattbike, le football et l'amélioration des performances.
L'une des premières équipes de football à ajouter le Wattbike à son arsenal d'entraînement a été le Leicester City Football Club en 2012. Depuis lors, l'équipe utilise les vélos pour le développement de la puissance et le conditionnement, et tout leur travail acharné a finalement porté ses fruits en 2016 lorsqu'ils sont entrés dans l'histoire en remportant la Premier League.
"Nous avons découvert qu'en appliquant les principes des tests de vitesse aérobie maximale, nous pouvions développer la capacité d'endurance des joueurs blessés dans un scénario hors-pieds pendant leur retour à la phase d'entraînement de la rééducation."
- Kevin Paxton, entraîneur en chef de la force et de la condition physique au Leicester City FC.
Pour le développement de la puissance, les joueurs effectuent des rafales supramaximales intermittentes avec des périodes de récupération prolongées sur les vélos. Ce type d'entraînement permet de développer la puissance des membres inférieurs, tout en surchargeant les joueurs en toute sécurité grâce à la résistance de l'air et aux réglages magnétiques. Les joueurs effectuent également des séances de conditionnement hors-pied sur les vélos, qui se concentrent sur des intervalles plus longs visant le développement de systèmes énergétiques spécifiques. Les Wattbikes sont également utilisés pour la rééducation et la prévention des blessures, et ont joué un rôle clé dans la préparation des joueurs internationaux qui ont rejoint tardivement l'équipe pendant la pré-saison.
Les Wattbikes sont également devenus une pièce essentielle de l'équipement de Sheffield United, où l'équipe utilise des programmes spécifiques pour chaque joueur en fonction des résultats des tests de condition physique. Cela permet un entraînement mesurable et répétable pour les joueurs, ce qui fournit de nombreuses données aux entraîneurs. Les vélos sont également privilégiés pour les séances de conditionnement hors-pied.
"Le conditionnement hors-pied avec le Wattbike nous donne la possibilité d'utiliser un entraînement continu."
- Lee McMahon, responsable des sciences du sport à Sheffield United
Leicester City et Sheffield United testent tous deux leurs joueurs sur les Wattbikes pour contrôler leurs performances. Les joueurs sont soumis à un test de puissance maximale de 6 secondes afin d'obtenir une référence individuelle pour la puissance maximale, la vitesse maximale des jambes et la puissance soutenue. Les joueurs sont également soumis au test de la rampe Submax pour recevoir leur score estimé de FTP et de VO2 max, ainsi qu'au test du profil de puissance UCI. Ce test se compose de deux tests de puissance maximale de 6 secondes, d'un test de sprint de 30 secondes et d'un test aérobie de 4 minutes. Les résultats indiquent des points de référence individuels qui sont utilisés pour structurer les séances d'entraînement.
Wattbike est en train de devenir l'appareil d'entraînement en salle préféré des équipes de football du monde entier, car il peut tout faire. Il permet de tester, d'entraîner, de rééduquer, de prévenir les blessures et d'améliorer globalement les différents systèmes énergétiques. Le résultat est la chose la plus importante pour les équipes de football : améliorer les performances, marquer plus de buts et gagner des championnats. Vous vous sentez inspiré ? Découvrez nos tests et plans d'entraînement gratuits dans l'application Wattbike Hub pour vous entraîner comme l'élite.
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