Wattbike und Fußball scheinen perfekt zusammenzupassen. Von der Unterstützung internationaler Mannschaften bis hin zur Rehabilitation von Spielern der Premier League - das Wattbike kann alles. Wattbikes sind heute in mehr als 50 Profi-Fußballvereinen in Großbritannien zu finden, darunter jedes einzelne Team der Premier League, und in vielen Spitzenvereinen weltweit wie Bayern München und Real Madrid. Wattbike ist auch Mitglied der Football Medical and Performance Association, wo wir Ratschläge und Artikel über das Wachstum von Wattbike im Fußball, das Training abseits der Füße und die Rehabilitation und Vorbeugung von Verletzungen anbieten.
Aber wie kam es zu dieser perfekten Beziehung, und wie hat sie sich entwickelt? Es ist an der Zeit, etwas über Wattbike, Fußball und Leistungssteigerung zu erfahren.
Eine der ersten Fußballmannschaften, die das Wattbike in ihr Trainingsarsenal aufgenommen hat, war der Leicester City Football Club im Jahr 2012. Seitdem nutzt das Team die Fahrräder zur Leistungsentwicklung und Konditionierung, und die harte Arbeit zahlte sich schließlich 2016 aus, als die Mannschaft mit dem Gewinn der Premier League Geschichte schrieb.
"Wir haben festgestellt, dass wir durch die Anwendung der Prinzipien des maximalen aeroben Geschwindigkeitstests die Ausdauerfähigkeit verletzter Spieler in einem Szenario abseits der Füße entwickeln können, während sie in die Trainingsphase der Rehabilitation zurückkehren."
- Kevin Paxton, leitender Trainer für Kraft und Kondition beim Leicester City FC
Zur Leistungsentwicklung führen die Spieler intermittierende supramaximale Belastungen mit längeren Erholungsphasen auf den Fahrrädern durch. Diese Art von Training ermöglicht die Entwicklung der Kraft in den unteren Gliedmaßen, während die Spieler durch den Luftwiderstand und die magnetischen Einstellungen sicher überlastet werden. Die Spieler führen auf den Rädern auch Konditionstrainingseinheiten abseits der Füße durch, die sich auf längere Intervalle konzentrieren und auf die Entwicklung spezifischer Energiesysteme abzielen. Die Wattbikes werden auch zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt und haben eine Schlüsselrolle bei der Konditionierung von internationalen Spielern gespielt, die während der Vorsaison erst spät ins Team zurückgekehrt sind.
Wattbikes sind auch bei Sheffield United zu einem unverzichtbaren Ausrüstungsgegenstand geworden, wo das Team für jeden Spieler spezifische Programme auf der Grundlage seiner Fitnesstestergebnisse verwendet. Dies ermöglicht ein messbares, wiederholbares Training für die Spieler, das den Trainern viele Daten liefert. Die Fahrräder werden auch gerne für Trainingseinheiten abseits der Füße eingesetzt.
"Das Konditionstraining abseits der Füße mit dem Wattbike gibt uns die Möglichkeit, ein kontinuierliches Training durchzuführen.
- Lee McMahon, Leiter der Sportwissenschaft bei Sheffield United
Sowohl Leicester City als auch Sheffield United testen ihre Spieler auf den Wattbikes, um die Leistung zu überwachen. Die Spieler werden einem 6-Sekunden-Spitzenleistungstest unterzogen, um einen individuellen Benchmark für die maximale Leistung, die maximale Beingeschwindigkeit und die Dauerleistung zu erhalten. Die Spieler werden auch dem Submax-Rampentest unterzogen, um ihren geschätzten FTP- und VO2max-Wert zu ermitteln, sowie dem UCI Power Profile Test. Dieser Test besteht aus zwei 6-Sekunden-Spitzenleistungstests, einem 30-Sekunden-Sprinttest und einem 4-Minuten-Aerobic-Test. Die Ergebnisse zeigen individuelle Benchmarks, die zur Strukturierung der Trainingseinheiten verwendet werden.
Wattbike wird zum bevorzugten Indoor-Trainer für Fußballmannschaften auf der ganzen Welt, weil es alles kann. Vom Testen, Trainieren, Rehabilitieren und Vorbeugen von Verletzungen bis hin zu einer allgemeinen Verbesserung der verschiedenen Energiesysteme. Das Ergebnis sind die wichtigsten Dinge, die Fußballmannschaften anstreben: mehr Leistung, mehr Tore und den Gewinn von Meisterschaften. Fühlen Sie sich inspiriert? Sehen Sie sich unsere kostenlosen Tests und Trainingspläne in der Wattbike Hub App an, um wie die Elite zu trainieren.
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